健康生活 水分補給の正しい方法｜1回の量と飲むタイミング、飲み物の選び方
水分補給は1回にコップ1杯程度を、喉が渇く前にこまめに。飲むタイミングの目安、水や麦茶とコーヒーの違い、経口補水液を使う場面、食事から摂る水分まで、千葉県佐倉市の薬剤師が解説します。お薬を服用中の方の注意点も。
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健康生活 熱中症は室内でも起こります｜今日からできる予防の3つのポイント
熱中症は屋外だけでなく、自宅などの室内でも起こります。室温28℃を目安にしたエアコンの使い方、喉が渇く前の水分・塩分補給、暑さに体を慣らす暑熱順化まで、今日からできる予防の3つのポイントを佐倉市の薬剤師が解説します。持病のある方・服薬中の方の注意点も。
健康生活 4毒抜きは続けていいの？体調によって”進め方の順番”が変わります
4毒抜きを始めたら体重が減りすぎて困っている方へ。体力が落ちている方・もともと痩せている方が4毒抜きを行う際の注意点と、回復への正しい順番を薬剤師が解説します。
お知らせ 薬局の空間を、少し整えました――カリンの盆栽と季節のしつらえ
にこにこ薬局の店内を少し模様替えしました。カリンの盆栽、若松先生の絵、そして鎧兜。体だけでなく、気持ちも少しゆるむ空間をめざしています。佐倉市の薬剤師・安田ひろふみより。
健康生活 そのジュース、体は困っていませんか？ ― やめられないのは、意志の問題ではありません
甘いものやジュースがやめられないのは、意志が弱いからではありません。体のしくみから理由を解説し、無理なく続けられる付き合い方を薬剤師がご提案します。
健康生活 ちゃんと食べているのに体調が良くならない原因｜足すより「減らす・休ませる」考え方
体に良いものを意識して食べているのに、疲れやすい・だるい・気分が晴れない…そんな不調が続く方へ。食事や栄養以前に見直したい“当たり前の習慣”と、足すより「減らす・休ませる」整え方を、にこにこ薬局がやさしく解説します。
健康生活 夜間頻尿で夜中に何度もトイレへ…原因と今日からできる3つの対策
夜間頻尿で「夜中に何度もトイレに起きてしまう」「朝がつらい」とお悩みの方へ。水分の摂り方や自律神経、薬の影響、甘いものや冷たい飲み物など生活習慣との関係を薬剤師がやさしく解説し、今日からできる3つの夜間頻尿対策をご紹介します。
健康生活 矛盾を感じたとき、どう行動すればいいのか？―病院の食事指導と4毒抜きのバランス
病院の食事指導と4毒抜き、どちらを信じればいい？その矛盾に迷う方へ。薬剤師が体調を基準にした行動のヒントと、日常でできる小さな工夫を紹介します。
健康生活 病院の食事指導と【4毒抜き】の矛盾―どっちを信じればいいの？
病院の食事指導と4毒抜きの矛盾に迷う方へ。砂糖・小麦粉・油・乳製品の影響や科学的根拠を薬剤師が解説します。なぜ病院の指導と真逆に感じるのか、どう選び取ればよいのかを丁寧に紹介。自分の体に合った食生活を見つけるヒントを届けます。
健康生活 【4毒】甘いものがやめられない…私、おかしいの？
甘いものがやめられないのは、あなたの心や体が発するサインかもしれません。液糖や人工甘味料による血糖値スパイク、東洋医学での「脾虚」の視点、薬剤師が教える4毒との関係と自然な甘さとの向き合い方を解説します。
