健康生活

甘いものがやめられないのは、あなたの心や体が発するサインかもしれません。液糖や人工甘味料による血糖値スパイク、東洋医学での「脾虚」の視点、薬剤師が教える4毒との関係と自然な甘さとの向き合い方を解説します。

血圧の薬を飲んでいても「4毒抜き」は可能です。薬の効き方に変化が出る理由や注意点、減薬のタイミング、よくある体調の変化を薬剤師がわかりやすく解説。実際の相談事例や小さな実践の工夫も紹介し、安全に始めるためのヒントをお届けします。

薬を服用中でも安心して始められる4毒抜きの方法とは？小麦粉・植物油・乳製品・砂糖（甘いもの）などの負担を減らしながら、薬と生活改善を両立させるコツを薬剤師が解説します。

「最近、食事がおいしく感じない…」と感じる方へ。薬剤師が解説する味覚リセットの方法。小麦粉・砂糖・添加物など“四毒（4毒）”が味覚に与える影響と、自然に整えるための3つの工夫をご紹介します。

4毒（小麦粉・植物油・乳製品・甘いもの）を抜いたら体調が悪化？実はそれは“回復のサイン”かもしれません。薬剤師が丁寧に解説する、本当に「治る」とはどういうことか。

砂糖を控えているのに健康トラブルが続く理由、それは「果糖ブドウ糖液糖」かもしれません。薬剤師が語る液糖の危険性と、今日からできる対策を紹介します。

甘いものを食べると体にどんな影響があるのか？薬剤師が砂糖による血糖値の急上昇・急降下（血糖値スパイク）の仕組みと、糖尿病リスクを防ぐ方法をわかりやすく解説します。

「牛乳は体に良い」と言われますが、日本人には合わない可能性も。腸内環境やホルモンバランス、カルシウム吸収の観点から乳製品の影響を解説。代替食品も紹介！