健康生活 砂糖が体に与える影響とは？薬剤師が解説する血糖値スパイクのメカニズムと対策
甘いものを食べると体にどんな影響があるのか？薬剤師が砂糖による血糖値の急上昇・急降下（血糖値スパイク）の仕組みと、糖尿病リスクを防ぐ方法をわかりやすく解説します。
健康生活 
健康生活 乳製品は本当に健康に良い？日本人の体質と牛乳・チーズ・ヨーグルトの関係を徹底解説！
「牛乳は体に良い」と言われますが、日本人には合わない可能性も。腸内環境やホルモンバランス、カルシウム吸収の観点から乳製品の影響を解説。代替食品も紹介！
健康生活 私たちの体を覆う“見えない焦げ”～小麦粉が引き起こす腸内トラブルとその影響とは？
小麦粉は腸にどのような影響を与えるのか？腸の炎症や血糖値の乱高下など、小麦粉が引き起こす腸内トラブルを鍋に例えてわかりやすく解説。健康的な食生活のヒントも紹介します。
健康生活 体は鍋と同じ？植物油が引き起こす健康への影響とは
体を鍋に例えて、健康を考える視点を紹介。4毒の一つ「植物油（オメガ6）」が引き起こす健康リスクと、炎症を防ぐオメガ3の重要性について解説します。
健康生活 薬を減らしたいあなたへ：健康を支える「体を鍋に例える」考え方
薬の副作用や経済的負担に悩む方必見。体を鍋に例え、火加減・材料・鍋の状態の3つの視点から、薬に頼らない健康的な生活への第一歩を解説します。
健康生活 薬を減らしたいあなたへ：薬剤師が考える健康の第一歩
薬の副作用や経済的負担に悩む方必見。薬剤師が生活習慣の見直しや専門家との連携による、薬に頼らない健康的な生活への第一歩をサポートします。
健康生活 やっぱり温泉は温まります
🌸４月１日🌸新年度のスタートが冬の様な寒さです🥶今日明日の最低気温は３℃の予想です。冬の装いで寒さ対策万全でお願いします👌先日のマンボウ明けの週末、久し振りに箱根の温泉へ温まりに行きましたが日頃の行いか？箱根は台風の様な風雨でした😢☔生憎の...
食養生 お腹を温める「八角」で冷えをストップ
今年は平年よりも寒い日が続き、冷えから体調を崩される方も多く感じます。来週からは気温が上がるようなのでそれまでの辛抱ですね。寒さでお腹を壊しやすい方におすすめなのが、星の形で独特の強い香りが特徴の八角。体を温め、特にお腹を温めて冷えからくる...
健康体操 寒い日には足首体操を
立春を迎えましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？私も長年冷えに悩まされてきましたが、今年は雨も降らずに乾燥した寒い日が続きますね。そこでおすすめしたいのが足首を前後に動かす体操です。足が冷えて来たら足首を前後に動かして筋肉がほぐれていたら...
お知らせ れんこんのお話と年末年始休業のお知らせ
ホームページを一新いたしまして、最初の投稿となります。この時期に摂りたい、乾燥を防ぐれんこんいよいよ12月も中旬になりました。年末が近づくと気持ちも慌しくなりお身体のケアを忘れがちです。そこで今回は乾燥を防ぐ食べ物のお話です。おすすめは「れ...
