食養生 お腹を温める「八角」で冷えをストップ 今年は平年よりも寒い日が続き、冷えから体調を崩される方も多く感じます。 来週からは気温が上がるようなのでそれまでの辛抱ですね。 寒さでお腹を壊しやすい方におすすめなのが、 星の形で独特の強い香りが特徴の八角。 体を温め、特に... 2022.02.21 食養生
健康体操 寒い日には足首体操を 立春を迎えましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 私も長年冷えに悩まされてきましたが、 今年は雨も降らずに乾燥した寒い日が続きますね。 そこでおすすめしたいのが足首を前後に動かす体操です。 足が冷えて来たら足首を前後に動か... 2022.02.05 健康体操
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