食養生お腹を温める「八角」で冷えをストップ 今年は平年よりも寒い日が続き、冷えから体調を崩される方も多く感じます。 来週からは気温が上がるようなのでそれまでの辛抱ですね。 寒さでお腹を壊しやすい方におすすめなのが、 星の形で独特の強い香りが特徴の八角。 体を温め、特にお腹を温めて冷え...2022.02.21食養生
健康体操寒い日には足首体操を 立春を迎えましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか? 私も長年冷えに悩まされてきましたが、 今年は雨も降らずに乾燥した寒い日が続きますね。 そこでおすすめしたいのが足首を前後に動かす体操です。 足が冷えて来たら足首を前後に動かして 筋肉がほぐ...2022.02.05健康体操