2022-02

お腹を温める「八角」で冷えをストップ

今年は平年よりも寒い日が続き、冷えから体調を崩される方も多く感じます。来週からは気温が上がるようなのでそれまでの辛抱ですね。寒さでお腹を壊しやすい方におすすめなのが、星の形で独特の強い香りが特徴の八角。体を温め、特にお腹を温めて冷えからくる...

寒い日には足首体操を

立春を迎えましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？私も長年冷えに悩まされてきましたが、今年は雨も降らずに乾燥した寒い日が続きますね。そこでおすすめしたいのが足首を前後に動かす体操です。足が冷えて来たら足首を前後に動かして筋肉がほぐれていたら...