4毒

4毒（小麦粉・植物油・乳製品・甘いもの）を抜いたら体調が悪化？実はそれは“回復のサイン”かもしれません。薬剤師が丁寧に解説する、本当に「治る」とはどういうことか。

砂糖を控えているのに健康トラブルが続く理由、それは「果糖ブドウ糖液糖」かもしれません。薬剤師が語る液糖の危険性と、今日からできる対策を紹介します。

甘いものを食べると体にどんな影響があるのか？薬剤師が砂糖による血糖値の急上昇・急降下（血糖値スパイク）の仕組みと、糖尿病リスクを防ぐ方法をわかりやすく解説します。

「牛乳は体に良い」と言われますが、日本人には合わない可能性も。腸内環境やホルモンバランス、カルシウム吸収の観点から乳製品の影響を解説。代替食品も紹介！

小麦粉は腸にどのような影響を与えるのか？腸の炎症や血糖値の乱高下など、小麦粉が引き起こす腸内トラブルを鍋に例えてわかりやすく解説。健康的な食生活のヒントも紹介します。

体を鍋に例えて、健康を考える視点を紹介。4毒の一つ「植物油（オメガ6）」が引き起こす健康リスクと、炎症を防ぐオメガ3の重要性について解説します。

薬の副作用や経済的負担に悩む方必見。体を鍋に例え、火加減・材料・鍋の状態の3つの視点から、薬に頼らない健康的な生活への第一歩を解説します。