健康体操

寒い日には足首体操を

立春を迎えましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？私も長年冷えに悩まされてきましたが、今年は雨も降らずに乾燥した寒い日が続きますね。そこでおすすめしたいのが足首を前後に動かす体操です。足が冷えて来たら足首を前後に動かして筋肉がほぐれていたら...