健康体操寒い日には足首体操を 立春を迎えましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?私も長年冷えに悩まされてきましたが、今年は雨も降らずに乾燥した寒い日が続きますね。そこでおすすめしたいのが足首を前後に動かす体操です。足が冷えて来たら足首を前後に動かして筋肉がほぐれていたら...2022.02.05健康体操