健康体操

立春を迎えましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 私も長年冷えに悩まされてきましたが、 今年は雨も降らずに乾燥した寒い日が続きますね。 そこでおすすめしたいのが足首を前後に動かす体操です。 足が冷えて来たら足首を前後に動か...