健康生活 4毒抜きは続けていいの？体調によって”進め方の順番”が変わります
4毒抜きを始めたら体重が減りすぎて困っている方へ。体力が落ちている方・もともと痩せている方が4毒抜きを行う際の注意点と、回復への正しい順番を薬剤師が解説します。
薬剤師 安田ひろふみ
健康生活 
お知らせ 薬局の空間を、少し整えました――カリンの盆栽と季節のしつらえ
にこにこ薬局の店内を少し模様替えしました。カリンの盆栽、若松先生の絵、そして鎧兜。体だけでなく、気持ちも少しゆるむ空間をめざしています。佐倉市の薬剤師・安田ひろふみより。
健康生活 そのジュース、体は困っていませんか？ ― やめられないのは、意志の問題ではありません
甘いものやジュースがやめられないのは、意志が弱いからではありません。体のしくみから理由を解説し、無理なく続けられる付き合い方を薬剤師がご提案します。
健康生活 ちゃんと食べているのに体調が良くならない原因｜足すより「減らす・休ませる」考え方
体に良いものを意識して食べているのに、疲れやすい・だるい・気分が晴れない…そんな不調が続く方へ。食事や栄養以前に見直したい“当たり前の習慣”と、足すより「減らす・休ませる」整え方を、にこにこ薬局がやさしく解説します。
健康生活 矛盾を感じたとき、どう行動すればいいのか？―病院の食事指導と4毒抜きのバランス
病院の食事指導と4毒抜き、どちらを信じればいい？その矛盾に迷う方へ。薬剤師が体調を基準にした行動のヒントと、日常でできる小さな工夫を紹介します。
健康生活 病院の食事指導と【4毒抜き】の矛盾―どっちを信じればいいの？
病院の食事指導と4毒抜きの矛盾に迷う方へ。砂糖・小麦粉・油・乳製品の影響や科学的根拠を薬剤師が解説します。なぜ病院の指導と真逆に感じるのか、どう選び取ればよいのかを丁寧に紹介。自分の体に合った食生活を見つけるヒントを届けます。
健康生活 【4毒】甘いものがやめられない…私、おかしいの？
甘いものがやめられないのは、あなたの心や体が発するサインかもしれません。液糖や人工甘味料による血糖値スパイク、東洋医学での「脾虚」の視点、薬剤師が教える4毒との関係と自然な甘さとの向き合い方を解説します。
健康生活 血圧の薬を飲んでいても【4毒抜き】は大丈夫？―薬剤師がやさしく解説
血圧の薬を飲んでいても「4毒抜き」は可能です。薬の効き方に変化が出る理由や注意点、減薬のタイミング、よくある体調の変化を薬剤師がわかりやすく解説。実際の相談事例や小さな実践の工夫も紹介し、安全に始めるためのヒントをお届けします。
健康生活 薬を飲みながらでもできる【4毒抜き】―不安を感じるあなたへ薬剤師が解説
薬を服用中でも安心して始められる4毒抜きの方法とは？小麦粉・植物油・乳製品・砂糖（甘いもの）などの負担を減らしながら、薬と生活改善を両立させるコツを薬剤師が解説します。
健康生活 味覚のリセット術— 【4毒】に慣れた舌を取り戻す3つの方法
「最近、食事がおいしく感じない…」と感じる方へ。薬剤師が解説する味覚リセットの方法。小麦粉・砂糖・添加物など“四毒（4毒）”が味覚に与える影響と、自然に整えるための3つの工夫をご紹介します。
