健康生活 梅雨の“湿気”にご注意を
梅雨になると体が重い・だるい・むくむ…そんな不調は「湿気」が原因かも？東洋医学の視点から湿邪と肺の関係を解説。薬剤師が教える、体の中の湿を整える食事と漢方ケア。表町薬局・にこにこ薬局本店の漢方相談もご利用ください。
安田ひろふみ
健康生活 
健康生活 治るってどういうこと？— 【4毒】を抜いた先に見えてくること
4毒（小麦粉・植物油・乳製品・甘いもの）を抜いたら体調が悪化？実はそれは“回復のサイン”かもしれません。薬剤師が丁寧に解説する、本当に「治る」とはどういうことか。
健康生活 【4毒】砂糖より危険？果糖ブドウ糖液糖の落とし穴とは…見えない甘さのリスクを薬剤師が解説
砂糖を控えているのに健康トラブルが続く理由、それは「果糖ブドウ糖液糖」かもしれません。薬剤師が語る液糖の危険性と、今日からできる対策を紹介します。
健康生活 春の体調不良はなぜ起こる？薬剤師が教える「春のゆらぎ」と東洋医学的セルフケア
春は「のぼせ」「立ちくらみ」「イライラ」など体調が乱れやすい季節。薬剤師が東洋医学の視点から、春に起こりやすい不調とその対策、食事の工夫や自然素材の取り入れ方をやさしく解説します。
健康生活 【4毒】砂糖が体に与える影響とは？薬剤師が解説する血糖値スパイクのメカニズムと対策
甘いものを食べると体にどんな影響があるのか？薬剤師が砂糖による血糖値の急上昇・急降下（血糖値スパイク）の仕組みと、糖尿病リスクを防ぐ方法をわかりやすく解説します。
健康生活 【4毒】乳製品は本当に健康に良い？牛乳・チーズ・ヨーグルトと日本人の体質との関係を徹底解説！
「牛乳は体に良い」と言われますが、日本人には合わない可能性も。腸内環境やホルモンバランス、カルシウム吸収の観点から乳製品の影響を解説。代替食品も紹介！
健康生活 【4毒】私たちの体を覆う“見えない焦げ”～小麦粉が引き起こす腸内トラブルとその影響とは？
小麦粉は腸にどのような影響を与えるのか？腸の炎症や血糖値の乱高下など、小麦粉が引き起こす腸内トラブルを鍋に例えてわかりやすく解説。健康的な食生活のヒントも紹介します。
健康生活 【4毒】体は鍋と同じ？植物油が引き起こす健康への影響とは
体を鍋に例えて、健康を考える視点を紹介。4毒の一つ「植物油（オメガ6）」が引き起こす健康リスクと、炎症を防ぐオメガ3の重要性について解説します。
健康生活 薬を減らしたいあなたへ：健康を支える「体を鍋に例える」考え方
薬の副作用や経済的負担に悩む方必見。体を鍋に例え、火加減・材料・鍋の状態の3つの視点から、薬に頼らない健康的な生活への第一歩を解説します。
健康生活 薬を減らしたいあなたへ：薬剤師が考える健康の第一歩
薬の副作用や経済的負担に悩む方必見。薬剤師が生活習慣の見直しや専門家との連携による、薬に頼らない健康的な生活への第一歩をサポートします。
